Sich der eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden hilft mit sich und anderen besser umgehen zu können.
Kennen Sie das auch? Ein letzter Tropfen bringt das Fass der eigenen Emotionen zum überlaufen und Sie werden wütend auf etwas oder jemanden.
Allerdings geht es viel weniger um die Sache oder den anderen, sondern viel öfter um unsere eigenen Befindlichkeiten, unserer Bedürfnisse die uns aber so in diesem Augenblick nicht bewusst sind.
Dann fordern wir, dass die Sache oder der andere sich ändert. Wir lassen unsere Wut, unseren Ärger einfach heraus – oder schlucken ihn herunter.
Wenn Sie aber tiefer in sich hineinhören und versuchen zu verstehen worum es wirklich geht, dann finden Sie vielleicht eine andere Antwort. Meist geht es um etwas das wir eigentlich brauchen und nicht bekommen. In sehr vielen Fällen ist es ganz einfach nur: Anerkennung.
Wie viel einfacher wäre es, wenn wir das verstünden und zum Ausdruck bringen könnten um es einzufordern.
Meine Erfahrung lehrte mich, dass ich das dann auch meist bekomme. Für mich ein guter Weg aus meinem Ärger heraus ohne allzuviel Geschirr zu zerschlagen 🙂
Vielleicht auch ein Weg für Sie?
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